ຜົນປະໂຫຍດ Sauna
ປະເພດຂອງ saunas
ປະເພດ Sauna ແບ່ງອອກເປັນອາຍແຫ້ງແລະປຽກສອງວິທີ. ໄອນ້ໍາ sauna ເປັນປະເພດຂອງ vogue ແລະການດູແລສຸຂະພາບ double ໄດ້ຮັບວິທີການພັກຜ່ອນ, ຂອງຕົນຈະຮັກຂອງບຸກຄົນຈໍານວນຫລາຍ. ໂດຍ ສະ ເພາະ ແມ່ນ ແມ່ ຍິງ ຈໍາ ນວນ ຫຼາຍ ແມ່ນ ຮັກ ໃນ cabin ໄມ້ ບັນ ທຶກ ແລ້ວ ການ ຫຼຸດ ຜ່ອນ ນ ້ ໍ າ hairdressing, ເນື່ອງ ຈາກ ວ່າ ນີ້ linger, ບໍ່ ເຄີຍ ເມື່ອຍ.
ກົນໄກການ Sauna
ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເຂົ້າໃຈກົນໄກການດູແລສຸຂະພາບຂອງອາບນ້ໍາຊາວນາ.
ຊາວນາແບບດັ້ງເດີມຫມາຍເຖິງຫ້ອງໄມ້ພິເສດ, ໃນເຕົາບາບີຄິວທີ່ມີຫີນທີ່ເປັນເອກະລັກ, ອຸນຫະພູມຂອງ 70 ອົງສາເຊນຊຽດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາຈໍານວນນ້ອຍໆໃສ່ຫີນເພື່ອຜະລິດໄອນ້ໍາຜົນກະທົບ, ວິທີນີ້ເອີ້ນວ່າອາບນ້ໍາອາຍແຫ້ງ. Sauna ສາມາດເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສະນັ້ນກ້າມເນື້ອຂອງທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກຜ່ອນຄາຍຫມົດ, ລົບລ້າງຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, coruscate ຈິດໃຈ. ໃນເວລາດຽວກັນມັນມີຜົນກະທົບສະເພາະໃດຫນຶ່ງກ່ຽວກັບປະດົງຂໍ່, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, lumbago, ພະຍາດຫືດ, ຫຼອດປອດອັກເສບ, neurasthenia ແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາບນ້ໍາຊາວນາແບບດັ້ງເດີມມີຜົນກະທົບດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຂອງມັນ, ສໍາລັບຄົນທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ຍັງເປັນປະເພດຂອງການມ່ວນຊື່ນແລະພັກຜ່ອນທີ່ກ້າວຫນ້າ.
ຫນ້າທີ່ການດູແລສຸຂະພາບ
ພາຍໃຕ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເລິກເພື່ອສ້າງຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮ້ອນພາຍໃນ, capillary ຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍອອກ, ຮ່າງກາຍ perspires ປະລິມານຫຼາຍກ່ວາກິດຈະກໍາທົ່ວໄປຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນເວລາທໍາມະດາ, ປະເພດຂອງ perspire ທີ່ບໍ່ມີເປັນຫ່ວງແລະຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ perspire ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການໄຫຼອອກທຸກປະເພດຂອງ. ຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການກໍາຈັດພະຍາດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຊ້ໍາຊ້ໍາ steaming ແຫ້ງແຫ້ງແລ້ງ, ເສັ້ນເລືອດໄດ້ຮັບການຫົດຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການຂະຫຍາຍ, physiology ອອກກໍາລັງກາຍເອີ້ນວ່າ: gymnastics vascular, ມັນສາມາດບັນລຸການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງ elasticity vascular, ປ້ອງກັນຜົນກະທົບ vascular hardening.
ອາບນ້ໍາ Sauna ແມ່ນດໍາເນີນຢູ່ໃນສະພາບສະຖິດຂອງສະພາບແວດລ້ອມອຸນຫະພູມສູງ, ໂດຍຜ່ານການບໍລິໂພກເຫື່ອອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງໄຂມັນ subcutaneous, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນສະດວກສະບາຍ. ອີງຕາມການທົດສອບ, sauna 10 ນາທີແມ່ນທຽບເທົ່າກັບການແລ່ນທາງໄກ 10 ກິໂລແມັດ, ເພາະວ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ bodybuilding ຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍລະລາຍຝຸ່ນ hypodermic ໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເຫື່ອ, ສາມາດປັບປຸງ permeability ຂອງຈຸລັງ epidermal, ຈຸລັງກະຕຸ້ນ, ສະນັ້ນຍັງມີ hairdressing ປົກປ້ອງຜິວຫນັງ, ຊັກຊ້າຜົນກະທົບຂອງອາຍຸ. ໃນຂະບວນການຂອງຊາວຫນ້າ, ຮ່າງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດູດເອົາອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ emanating ຈາກໂງ່ນຫີນທີ່ເປັນເອກະລັກໃນ furnace, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນພະຍາດ.
ການອາບນໍ້າເປັນວິທີອາບນໍ້າແບບພິເສດ ເຊິ່ງມີທັງໜ້າທີ່ທໍາຄວາມສະອາດຜິວໜັງ ແລະປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ມັນບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະຜ່ອນຄາຍຂໍ້ຕໍ່ໂດຍການສະຫຼັບຮ້ອນແລະເຢັນ. ສໍາລັບຜິວຫນັງ, ເນື່ອງຈາກເສັ້ນເລືອດຂອງຜິວຫນັງໃນຂະບວນການຂະຫຍາຍອາບນ້ໍາອາຍ, ເຫື່ອອອກຈໍານວນຫລາຍ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນດີຂຶ້ນ, ເຫື່ອອອກຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງໃນອົງການຈັດຕັ້ງຕ່າງໆໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ, ສໍາລັບ. ພະຍາດຜິວຫນັງຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ichthyosis, ອາການເຈັບປວດ crumbs ເງິນ, pruritus ຜິວຫນັງ, ແລະອື່ນໆທັງຫມົດມີລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຜົນກະທົບການປິ່ນປົວ.
