ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນເວລາໄປອາບນໍ້າ
ການອາບນ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງຊີວະວິທະຍາຂອງລະບົບ. ສະພາບແວດລ້ອມຂອງອຸນຫະພູມສູງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງເລັ່ງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ, ແຕ່ຫຼັງຈາກແຊ່ນ້ໍາເຢັນ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຊ້າລົງແລະຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ອຸນຫະພູມພາຍໃນເຮືອນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະເວລາອາບນ້ໍາ, ລວມທັງຈໍານວນການແລກປ່ຽນຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມເຢັນ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານອາບນ້ໍາຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຢູ່ໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງເປັນເວລາ 5 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຂະຫຍາຍເວລາພັກຢູ່ໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ. ຍ້ອນວ່າຊາວຫນ້າມີຜົນກະທົບບາງຢ່າງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມັນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຮັດຊາວຫນ້າໃນສະຖານະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
1. ຄົນເຈັບທີ່ມີປະຫວັດຜ່ານມາຂອງ hypertension ແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ເນື່ອງຈາກວ່າອາບນ້ໍາຊາວນາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜັນຜວນຂອງຄວາມດັນເລືອດຫຼາຍ, ເພີ່ມການໂຫຼດຂອງຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ອຸປະຕິເຫດແລະແມ້ກະທັ້ງອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.
2. ຫຼັງຈາກອາຫານ, ໂດຍສະເພາະພາຍໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານເຕັມ. ການອາບນ້ໍາໃນທັນທີຫຼັງຈາກອາຫານ, ເສັ້ນເລືອດຂອງຜິວຫນັງຈະຂະຫຍາຍອອກ, ເລືອດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຈະໄຫຼກັບຄືນສູ່ຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສະຫນອງເລືອດຂອງອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານ. ອາຫານ, ເຊິ່ງບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
3. ເວລາເຮັດວຽກໜັກ ຫຼືຫິວ. ໃນເວລາທີ່ເມື່ອຍແລະຫິວ, ກ້າມເນື້ອຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ດີ, ແລະຄວາມທົນທານຕໍ່ກັບການກະຕຸ້ນຂອງຄວາມເຢັນແລະຄວາມຮ້ອນຫຼຸດລົງ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລົ້ມລົງ.
4. ມັນເປັນການດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີປະຈໍາເດືອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການອາບນ້ໍາຊາວນາ. ຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງປະຈໍາເດືອນແມ່ນຫຼຸດລົງ. ເວລາໄປອາບນ້ຳ, ເຢັນ ແລະ ຮ້ອນສະຫຼັບກັນຊ້ຳໆ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນຫວັດ ແລະ ຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍໄດ້ງ່າຍ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ.
ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາຊາວຫນ້າ, ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ບາງຄັ້ງຄາວ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ເກີດລູກແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ. Sauna ຍັງມີຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ: ມັນສາມາດເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທຸກໆສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະບັນລຸຈຸດປະສົງເພື່ອກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະຄວາມສົດຊື່ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຖືກລ້າງຊ້ໍາເລື້ອຍໆດ້ວຍອາຍຮ້ອນແລະເຢັນ, ເສັ້ນເລືອດໄດ້ຖືກຫົດຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຂະຫຍາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບບາງຢ່າງສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເຈັບຫຼັງຕ່ໍາ, ຫຼອດປອດອັກເສບ, neurasthenia ແລະອື່ນໆ.
