ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນເວລາທີ່ກິນ sauna
ການກິນຂອງ sauna ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຊຸດຂອງການປ່ຽນແປງຂອງລະບົບ Physiological. ສະພາບແວດລ້ອມຂອງອຸນຫະພູມສູງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງໄວຂື້ນໃນຫົວໃຈເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຢູ່ໃນນ້ໍາເຢັນ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຊ້າລົງແລະຄວາມດັນເລືອດ. ສະນັ້ນ, ອຸນຫະພູມໃນລົ່ມ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະເວລາອາບນໍ້າ, ລວມທັງຈໍານວນຂອງຄວາມຮ້ອນແລະການແລກປ່ຽນເຢັນ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. When you first bathe, you can only stay in the high-temperature steam room for 5 minutes, and then gradually extend the stay time in the high-humidity steam room. ໃນຖານະເປັນ sauna ມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມັນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເອົາ sauna ໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:
1. ຄົນເຈັບທີ່ມີປະຫວັດສາດທີ່ຜ່ານມາຂອງໂລກ hypertension ແລະຫົວໃຈ. ເນື່ອງຈາກວ່າຫ້ອງນ້ໍາ Sauna ເຮັດໃຫ້ມີການເຫນັງຕີງຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມດັນຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ.
2. ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ໂດຍສະເພາະພາຍໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານເຕັມ. ການເອົາອາບນ້ໍາໃນທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ເສັ້ນເລືອດຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສະຫນອງເລືອດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊືມອາຫານ, ເຊິ່ງບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
3. ໃນເວລາທີ່ overworked ຫຼືຫິວ. ໃນເວລາທີ່ເມື່ອຍແລະຫິວ, ສຽງກ້າມເນື້ອຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນທຸກຍາກ, ແລະຄວາມທົນທານຂອງມັນກັບ stimuli ຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຮ້ອນຫຼຸດລົງ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການພັງທະລາຍ.
4. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີປະຈໍາເດືອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການອາບນໍ້າຂອງ Sauna. ການຕໍ່ຕ້ານຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງປະຈໍາເດືອນແມ່ນຫຼຸດລົງ. ໃນເວລາທີ່ກິນ sauna, ເປັນທາງປ່ຽນເປັນເວລາເຢັນແລະຮ້ອນແລະສະຫຼັບກັນເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ໄຂ້ຫວັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະສຸຂະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຈະໃຊ້ເວລາ sauna, ແລະທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນບາງໂອກາດ. ຖ້າທ່ານໄດ້ເກີດມາແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບມັນດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ. Sauna ຍັງມີຜົນກະທົບດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ: ມັນສາມາດເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສະບາຍໃຈກ້າມເນື້ອຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະບັນລຸພະລັງງານທີ່ອ່ອນເພຍແລະສົດຊື່ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກລ້າງຊ້ໍາແລ້ວຊ້ໍາອີກ, ເສັ້ນເລືອດຈະຖືກເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ອາການເຈັບຫລັງຕໍ່າ, ຫຼອດປອດອັກເສບ, neurasthenia ແລະອື່ນໆ.
