ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບປະສົບການຂອງ Sauna, ປະຊາຊົນມັກຈະສຸມໃສ່ອຸນຫະພູມ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະການເລືອກຫີນ, ແຕ່ງ່າຍທີ່ຈະເບິ່ງຂ້າມອົງປະກອບທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນແຕ່ງ່າຍດາຍ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ "ວິຕາມິນທາງອາກາດ," ine ໃນແງ່ລົບມີບົດບາດສໍາຄັນໃນພື້ນທີ່ທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອຸນຫະພູມ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງອາກາດເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍແລະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂື້ນຈາກຊາວຕາເວັນ. ບົດຂຽນນີ້ຈະວິເຄາະແຫລ່ງຂ່າວ, ກົນໄກການກະທໍາ, ແລະຜົນກະທົບທີ່ໃຊ້ໄດ້ຂອງ ions ໃນທາງລົບ, ຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າກ່ຽວກັບ "ການຊຸກຍູ້ທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ."
1. ແຫຼ່ງຫຼັກຂອງຫມູ່ໃນລົບໃນ Saunas
ions ໃນແງ່ລົບໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງ Sauna ບໍ່ປະກົດຕົວອອກຈາກອາກາດບາງໆ. ລຸ້ນຂອງພວກເຂົາມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບອຸປະກອນຂອງ Sauna, ວັດສະດຸ, ແລະວິທີການດໍາເນີນງານ, ດ້ວຍແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນລວມທັງສາມຫມວດຕໍ່ໄປນີ້:
- ປ່ອຍອອກຈາກແກນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ: ເຊັ່ນ: ການຝຶກອົບຮົມທາງການຝຶກອົບຮົມ (ມັກທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າ "ຫີນ morator" ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້). ແຮ່ທາດປະເພດທໍາມະຊາດປະເພດນີ້ຈະປ່ອຍຕົວ ions ໃນແງ່ລົບໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ. ໂຄງສ້າງໂຄງສ້າງຂອງຜລຶກຂອງມັນກໍ່ຮັບຜິດຊອບໃນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມປ່ຽນແປງ, ສົ່ງເສີມໂມເລກຸນທີ່ມີທາດອົກຊີໃນທາງລົບຂອງລັດທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນພາສາລັດນ.
- ຜົນກະທົບຂອງອາຍແລະນ້ໍາ: ໃນເວລາທີ່ນ້ໍາຕົກຢູ່ໃນກ້ອນຫີນຮ້ອນ (ເຊັ່ນ: ຫີນ lava) ໃນ sauna, ອຸນຫະພູມສູງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາລະເຫີຍແລະປະລໍາມະນູຢ່າງໄວວາ. "ຜົນກະທົບຂອງ Lenard" ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຢອດນ້ໍາຂອງນ້ໍາ - ໂມເລກຸນນ້ໍາແບ່ງອອກເປັນສ່ວນນ້ອຍໆ, ແລະ ine ໃນແງ່ບວກ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ ion ໃນທາງລົບໃນພາສາປະເພນີຂອງປະເພນີ.
- ເຄື່ອງປັ່ນໄຟ Ion ໃນແງ່ລົບ: ບາງ saunas ທີ່ມີສະຕິປັນຍາທີ່ທັນສະໄຫມມີຄວາມພ້ອມດ້ວຍເຄື່ອງນໍາພືດທາດໄອເດຍທີ່ບໍ່ດີ. ຈໍານວນເງິນທີ່ປ່ອຍຕົວສາມາດປັບໄດ້ຕາມຂະຫນາດຂອງອະວະກາດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ ION ໃນ Sauna ຖືກຮັກສາໄວ້ໃນຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມ.
2. ຫນ້າທີ່ຫຼັກຂອງໄອເນີໃນແງ່ລົບໃນ Saunas
ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມແຮງສູງ, ມີບົດບາດໃນແງ່ຂອງພວກເຂົາໃນຂະຫນາດຂອງ Sauna ໃນການປັບປຸງເງື່ອນໄຂທາງອາກາດໃນການກໍານົດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມະນຸດ:
ເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດໃນ Sauna ແລະບັນເທົາອາການຮ້ອນ: ອຸປະກອນຄວາມຮ້ອນ ions ໃນແງ່ລົບມີຄ່າບໍລິການທາງລົບ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການແກ້ໄຂຂອງມົນລະພິດໃນທາງບວກ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນຢຶດເອົາອາກາດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກ "ຄວາມຮູ້ສຶກ," ແລະເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຫາຍໃຈກ້ຽງ.
ຄວບຄຸມລະບົບປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນທີ່ແຂງແຮງແລະຄວາມກັງວົນທີ່ອຸນຫະພູມໄດ້ງ່າຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນທ້ອງສາມາດເຂົ້າໄປໃນລະບົບປະສາດ. ມັນສາມາດສົ່ງເສີມການ catarbolism ຂອງ serotonin, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນໃນເລືອດ, ແລະການເຮັດໃຫ້ປະເທດທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ sauna ເພື່ອບັນລຸ "ການພັກຜ່ອນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ".
ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ: ສໍາລັບຄົນທີ່ມີລະບົບຫາຍໃຈທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ອາກາດແຫ້ງແລ້ງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ions ໃນແງ່ລົບສາມາດເພີ່ມການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງ ciliary ຂອງຈຸລັງລະບົບຫາຍໃຈ, ຊ່ວຍໃຫ້ມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະ ciracea, ແລະມີຄວາມເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະແມ່ນໃຊ້ໃນການນໍາໃຊ້ໃນ saunas ແຫ້ງ.
ພາລະບົດບາດຂອງ ions ໃນທາງລົບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນ "ການປັບປຸງປະສົບການ" ແລະ "ລະບຽບການຊ່ວຍ," ແທນທີ່ຈະຮັກສາພະຍາດ. ມັນບໍ່ສາມາດທົດແທນຢາໃນການຮັກສາພະຍາດລະບົບລະບົບຫາຍໃຈ, ບັນຫາ Cardiovascar, ແລະອື່ນໆຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ.
3. ເບິ່ງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບ ion ໃນແງ່ລົບ: ຜົນກະທົບແລະຂໍ້ຄວນລະວັງ
ເຖິງແມ່ນວ່າຕົວເລກໃນແງ່ລົບໄດ້ປັບປຸງປະສົບການຂອງ Sauna, ບົດບາດຂອງພວກເຂົາຄວນຈະໄດ້ຮັບການເບິ່ງວິທະຍາສາດແລະສົມເຫດສົມຜົນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຮັບຮູ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ:.
1. ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຜົນກະທົບ
ພາລະບົດບາດຂອງ ions ໃນທາງລົບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນ "ການປັບປຸງປະສົບການ" ແລະ "ລະບຽບການຊ່ວຍ," ແທນທີ່ຈະຮັກສາພະຍາດ. ມັນບໍ່ສາມາດທົດແທນຢາໃນການຮັກສາພະຍາດລະບົບລະບົບຫາຍໃຈ, ບັນຫາ Cardiovascar, ແລະອື່ນໆຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ.
2. ຈຸດສໍາຄັນສໍາລັບການນໍາໃຊ້
- ຄວບຄຸມລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ: ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ ions ໃນທາງລົບຢູ່ໃນ Sauna ແມ່ນສູງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຢູ່ທີ່ 10000-50000 ions ions / cm³ແມ່ນເຫມາະສົມ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ບາງຄົນມີປະສົບການໃນຄວາມເສີຍຫາຍ, ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍອື່ນໆ. Saunas ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນໄຟຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການປັບເກຍ.
- ຜົນກະທົບຊູນຊືມກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ໄອິງໃນແງ່ລົບມີກິດຈະກໍາທີ່ສູງຂື້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຊຸ່ມຊື່ນປານກາງ. ຖ້າ sauna ແຫ້ງເກີນໄປ (ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕໍ່າກວ່າ 30%), ine ໃນແງ່ລົບແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະແຜ່ລາມໄດ້ໄວ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສົມທົບກັບການປະຕິບັດງານການຫົດນ້ໍາເພື່ອສົ່ງເສີມການສ້າງ ions ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມຂື້ນ.
- ເລືອກແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື: ບຸລິມະສິດຄວນໄດ້ຮັບເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ ions ໃນແງ່ລົບໂດຍຜ່ານຖະຫນົນຫີນທໍາມະຊາດ (ເຊັ່ນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນທີ່ບໍ່ດີ). ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ຕໍ່າກວ່າເພື່ອຜະລິດຜະລິດຕະພັນໂດຍຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ໂອໂຊນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.
4. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການສະຫມັກຂອງ ions ໃນທາງລົບໃນປະເພດ sauna ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ Saunas ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນການຜະລິດແລະຜົນກະທົບຂອງ ions ໃນທາງລົບເນື່ອງຈາກວິທີການເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງພວກເຂົາແລະລັກສະນະສິ່ງແວດລ້ອມ. ການປຽບທຽບສະເພາະແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
|
ປະເພດ Sauna
|
ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງ ions ທາງລົບ
|
ລັກສະນະສຸມ
|
ຂໍ້ໄດ້ປຽບ
|
|
sauna ປະເພນີ
|
ຄວາມຫມັ້ນຄົງຫມັ້ນຄົງ, ເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍເພີ່ມຂື້ນ
|
ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂື້ນຫຼັງຈາກຫົດນ້ໍາ, ມີການເຫນັງຕີງໃຫຍ່
|
ການປະສົມປະສານຂອງ Steam ແລະ ions ໃນແງ່ລົບເຮັດໃຫ້ຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈສະບາຍກວ່າ
|
|
ຫ້ອງ Sauna tourmaline
|
ການປ່ອຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກກ້ອນຫີນ tourmaline
|
ຄວາມຫມັ້ນຄົງຫມັ້ນຄົງ, ເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍເພີ່ມຂື້ນ
|
ການປ້ອງກັນ ion ໃນຕະຫຼອດຂະບວນການ, ມີຜົນກະທົບການຜ່ອນຄາຍເສັ້ນປະສາດທີ່ໂດດເດັ່ນກວ່າເກົ່າ
|
|
sauna ແຫ້ງຢ່າງສະຫຼາດ
|
ເຄື່ອງຈັກຜະລິດລະເບີດທີ່ບໍ່ຕ້ອງລົບ
|
ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຮັກສາໄວ້ໃນລະດັບຄົງທີ່
|
ປັບໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
|
ໃນການສະຫລຸບ, əລົບແມ່ນ "optimizer ທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້" ໃນປະສົບການຂອງ Sauna. ໂດຍການທໍາຄວາມສະອາດອາກາດແລະການຄວບຄຸມຂອງລັດແລະການຄວບຄຸມຂອງລັດແລະການຄວບຄຸມຂອງລະບຽບການ, ພວກເຂົາຍົກລະດັບການເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມສູງຈາກການເຫື່ອແຮງຂອງ "ເຫື່ອອອກ" ກັບຂະບວນການຜ່ອນຄາຍທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະມີຄຸນນະພາບສູງ. ບໍ່ວ່າຈະເລືອກເອົາການປ່ອຍຫີນທີ່ເປັນທໍາມະຊາດຫຼືອຸປະກອນທີ່ອຸປະກອນ, ການໃຊ້ໄອອອນໂດຍລົບສາມາດເພີ່ມມູນຄ່າເພີ່ມເຕີມໃຫ້ກັບເວລາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະຕິດຕັ້ງ sauna ໃນຫ້ອງນ້ໍາບ້ານຂອງທ່ານ (ດັ່ງທີ່ໄດ້ປຶກສາຫາລືໃນແຜນການບັນຈຸຫ້ອງນ້ໍາທີ່ຜ່ານມາໃນໄລຍະການອອກແບບທີ່ຈະສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
