2024-09-20
ເມື່ອໃຊ້ ກຊາວນາໄກອິນຟາເຣດ, ຄວນສັງເກດລັກສະນະຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຮັບປະກັນປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້ທີ່ປອດໄພ, ສະດວກສະບາຍ, ແລະມີປະສິດທິພາບ:
1, ສຸຂະພາບແລະຄວາມປອດໄພ
ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້, ປຶກສາທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອຮັບປະກັນວ່າສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຫມາະສົມກັບການໃຊ້ຫ້ອງຊາວຫນ້າໄກຈາກອິນຟາເລດ. ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: hypertension ແລະພະຍາດຫົວໃຈ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກມືອາຊີບ.
ຫຼີກເວັ້ນການສະຖານະການສະເພາະ: ການນໍາໃຊ້ຊາວນາທັນທີຫຼັງຈາກອາຫານອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມຂອງອາຫານ, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນທັນທີຫຼັງຈາກ satiety. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມອຶດຫີວ, ຫຼືການດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ຄວນໃຊ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບການຄວບຄຸມເວລາ: ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ຄັ້ງທໍາອິດ, ແນະນໍາໃຫ້ຈໍາກັດເວລາການນໍາໃຊ້ບໍ່ເກີນ 30 ນາທີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເມື່ອຍລ້າເກີນໄປ. ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຄ່ອຍໆປັບຕົວ, ເວລາການນໍາໃຊ້ສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ຢ່າງເຫມາະສົມ, ແຕ່ເວລາທັງຫມົດບໍ່ຄວນຍາວເກີນໄປ.
2, ອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
ປັບອຸນຫະພູມທີ່ເໝາະສົມ: ອຸນຫະພູມໃນຟາວອິນຟາເຣດຫ້ອງ ຊາວນາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສາມາດຄວບຄຸມລະຫວ່າງ 40-60 ℃. ຜູ້ໃຊ້ຄວນປັບອຸນຫະພູມທີ່ເຫມາະສົມຕາມຄວາມທົນທານຂອງຕົນເອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນເກີນ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບການປ່ຽນແປງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຫ້ອງ sauna ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ. ເມື່ອເຂົ້າແລະອອກຈາກຫ້ອງຊາວນາ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນຫວັດ. ແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ຜ້າເຊັດຕົວແຫ້ງຫຼືຊຸດອາບນ້ໍາໃນເວລາເຂົ້າຫຼືອອກເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ.
3, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະພັກຜ່ອນ
ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ຫ້ອງຊາວນາ, ເນື່ອງຈາກການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຕີມນ້ໍາໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາ. ແນະນໍາໃຫ້ເອົາຈອກນ້ໍາແລະດື່ມນ້ໍາໃນປະລິມານປານກາງໃນລະຫວ່າງການໃຊ້.
ພັກຜ່ອນໃຫ້ເໝາະສົມ: ຫຼັງຈາກໃຊ້ແລ້ວ, ຄວນພັກຜ່ອນເປັນໄລຍະເພື່ອຄ່ອຍໆຟື້ນຟູຮ່າງກາຍໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ຫຼີກເວັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງທັນທີຫຼືການສໍາຜັດກັບສະພາບແວດລ້ອມເຢັນ.
4, ທໍາຄວາມສະອາດແລະບໍາລຸງຮັກສາ
ການທໍາຄວາມສະອາດເປັນປົກກະຕິ: ຫ້ອງຊາວນາຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມເປັນປະຈໍາເພື່ອຮັກສາສຸຂະອະນາໄມ. ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ, ຜ້າຂົນຫນູຊຸ່ມສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຊັດຫນ້າຂອງບ່ອນນັ່ງ, ຝາຄະນະ, ແລະອື່ນໆເພື່ອເອົາຮອຍເປື້ອນເຫື່ອແລະຝຸ່ນ.
ກວດເບິ່ງສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກ: ກວດກາເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ລະບາຍອາກາດ, ແລະສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກອື່ນໆຢູ່ໃນຫ້ອງຊາວນາຢ່າງເປັນປົກກະຕິເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກມັນເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ມັນຄວນຈະສ້ອມແປງຫຼືປ່ຽນໃຫມ່ໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອຮັບປະກັນການນໍາໃຊ້ທີ່ປອດໄພ.
5, ຂໍ້ຄວນລະວັງອື່ນໆ
ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບຕາ: ເມື່ອນຳໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງຂອງຈີນ ແລະການປິ່ນປົວແບບອື່ນໆ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບອາຍນ້ຳຕາໂດຍກົງ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງບໍ່ສະບາຍ.
ການຕັ້ງຄ່າສ່ວນບຸກຄົນ: ການຕັ້ງຄ່າຂອງຫ້ອງ sauna ໄກອິນຟາເລດສາມາດເລືອກໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ເຊັ່ນລໍາໂພງດິຈິຕອນ, ໄຟອ່ານ, ແລະອື່ນໆ. ຜູ້ໃຊ້ສາມາດກໍາຫນົດຄ່າຕາມຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອເພີ່ມປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແລະຄວາມປອດໄພ: ເມື່ອນໍາໃຊ້ຊາວນາສາທາລະນະ, ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຄວນໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງແລະກົດລະບຽບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຄວນຖືກປະຕິບັດຕາມເພື່ອຮັບປະກັນການນໍາໃຊ້ທີ່ປອດໄພ.
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ເມື່ອນໍາໃຊ້ຊາວນາໄກຈາກອິນຟາເລດ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບແລະຄວາມປອດໄພ, ອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະການພັກຜ່ອນ, ການເຮັດຄວາມສະອາດແລະການບໍາລຸງຮັກສາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຕັ້ງຄ່າສ່ວນບຸກຄົນອື່ນໆ. ການປະຕິບັດຕາມຄວາມລະມັດລະວັງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮັບປະກັນວ່າຜູ້ໃຊ້ໄດ້ຮັບປະສົບການແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການໃຊ້.
