ເປັນຫຍັງຄົນຈຶ່ງມັກ saunas?

ປະຊາຊົນມີຄວາມສຸກສຸນຊາມດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ, ແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເຫນືອຈາກການພັກຜ່ອນງ່າຍດາຍ. ນີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາ Saunas ທີ່ຫນ້າສົນໃຈ:

ການຜ່ອນຄາຍແລະການບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນ:

Saunas ໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຄວາມຮ້ອນຈະຊ່ວຍໃນການຮັກສາທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມສະຫງົບງຽບ.

ການຜ່ອນຄາຍກ້າມ:

ຄວາມຮ້ອນໃນສຸນຊາມສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືປະສົບການກ້າມເນື້ອແຂງ.

ການໄຫລວຽນຂອງການປັບປຸງ:

Saunas ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງການໄຫຼວຽນໂດຍເສັ້ນເລືອດໃນເລືອດ dilating, ຊ່ວຍໃຫ້ອົກຊີແລະສານອາຫານທີ່ຈະໄປເຖິງສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ການໄຫຼວຽນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບ cardiovascul ທີ່ດີກວ່າ.

detoxification:

ເຫື່ອອອກເຫື່ອອອກໂດຍຄວາມຮ້ອນໃນ saunas ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດສານພິດຜ່ານຜິວຫນັງ. ຂະບວນການນີ້ເຊື່ອກັນວ່າຈະສະຫນັບສະຫນູນການລະລາຍແລະຊໍາລະລ້າງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜິວຫນັງ:

Saunas ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງໂດຍການສົ່ງເສີມການເຫື່ອອອກ, ເຊິ່ງເປີດໃຫ້ມີຮູຂຸມຂົນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະອາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂື້ນມາສູ່ຜິວຫນັງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ.

ລັກສະນະສັງຄົມແລະຊຸມຊົນ:

Saunas ມັກຈະສະຖານທີ່ທາງສັງຄົມ, ໃຫ້ໂອກາດສໍາລັບຄົນທີ່ພັກຜ່ອນແລະເຂົ້າສັງຄົມຮ່ວມກັນ. ຫຼາຍວັດທະນະທໍາທີ່ລວມເອົາ Saunas ເຂົ້າໃນກິດຈະກໍາຊຸມຊົນ, ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊຸມຊົນ.

ການປັບປຸງການນອນ:

ການຜ່ອນຄາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຈາກ Saunas ອາດຈະປະກອບສ່ວນໃຫ້ນອນຫຼັບດີກວ່າ. ຄວາມຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມວົງຈອນຕື່ນນອນໃນລະບົບການນອນຫຼັບແລະສົ່ງເສີມການນອນຫລັບກາງຄືນທີ່ພັກຜ່ອນ.

ການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ:

ບຸກຄົນທີ່ມີອາການເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ, ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືເຈັບກ້າມ, ອາດຈະຊອກຫາການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະການພັກຜ່ອນທີ່ສະຫນອງໂດຍ saunas.

ຄວາມຊັດເຈນດ້ານຈິດໃຈ:

Saunas ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສະຫວັດດີພາບດ້ານຈິດໃຈ. ການປະສົມປະສານຂອງຄວາມຮ້ອນແລະການຜ່ອນຄາຍສາມາດຊ່ວຍລ້າງຈິດໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍທາງຈິດ, ແລະປັບປຸງຈຸດສຸມ.

ການສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ:

ການສຶກສາບາງຢ່າງແນະນໍາວ່າການນໍາໃຊ້ Sauna ເປັນປະຈໍາອາດຈະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ການເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການປ້ອງກັນຕ້ານກັບການຕິດເຊື້ອ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຄວາມມັກຂອງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນອາດຈະເພີດເພີນກັບ Saunas ເທົ່າທຽມກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນວ່າບັນຫາ cardiovascular, ຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ Saunas. ໂດຍລວມແລ້ວ, ການປະສົມປະກັນຂອງຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການອຸທອນຂອງ saunas ຢ່າງແຜ່ຫຼາຍສໍາລັບປະຊາຊົນໃນທົ່ວໂລກ.