ເປັນຫຍັງຄົນມັກຊາວນາ?

ປະຊາຊົນມີຄວາມສຸກຊາວນາສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆ, ແລະຜົນປະໂຫຍດຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເຫນືອຈາກການຜ່ອນຄາຍແບບງ່າຍໆ. ນີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງບຸກຄົນຊອກຫາ saunas ດຶງດູດ:

ການຜ່ອນຄາຍ ແລະບັນເທົາຄວາມຄຽດ:

Saunas ໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຄວາມຮ້ອນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍທັງຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈ ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກສະຫງົບ.

ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ:

ຄວາມຮ້ອນໃນຊາວນາສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້. ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືປະສົບການແຂງກ້າມເນື້ອ.

ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ:

Saunas ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໂດຍການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານເຂົ້າເຖິງພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ການໄຫຼວຽນຂອງການປັບປຸງສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ສຸຂະພາບ cardiovascular ໂດຍລວມທີ່ດີກວ່າ.

ລ້າງສານພິດ:

ການເຫື່ອອອກຍ້ອນຄວາມຮ້ອນໃນຊາວຫນ້າຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດສານພິດຜ່ານຜິວຫນັງ. ຂະບວນການນີ້ເຊື່ອວ່າຈະສະຫນັບສະຫນູນການລ້າງສານພິດແລະການຊໍາລະລ້າງ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານຜິວຫນັງ:

Saunas ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງໂດຍການສົ່ງເສີມການເຫື່ອອອກ, ເຊິ່ງເປີດຮູຂຸມຂົນແລະຊ່ວຍລ້າງສິ່ງສົກກະປົກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຜິວຫນັງສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ຜິວຫນັງມີສຸຂະພາບດີ.

ດ້ານສັງຄົມ ແລະຊຸມຊົນ:

Saunas ມັກຈະເປັນສະຖານທີ່ສັງຄົມ, ສະຫນອງໂອກາດສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະສັງຄົມຮ່ວມກັນ. ຫຼາຍໆວັດທະນະທໍາລວມເອົາຊາວຫນ້າເຂົ້າໄປໃນກິດຈະກໍາຊຸມຊົນ, ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊຸມຊົນ.

ປັບປຸງການນອນ:

ການຜ່ອນຄາຍທີ່ກະຕຸ້ນໂດຍຊາວນາອາດເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຄວາມຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຮອບວຽນການນອນ-ຕື່ນ ແລະສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການ​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ:

ບຸກຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອບາງປະເພດ, ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືເຈັບກ້າມຊີ້ນ, ອາດຈະຊອກຫາການບັນເທົາຄວາມຮ້ອນແລະການຜ່ອນຄາຍທີ່ສະຫນອງໂດຍຊາວຫນ້າ.

ຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ:

Saunas ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ. ການປະສົມປະສານຂອງຄວາມຮ້ອນແລະການຜ່ອນຄາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສະອາດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງຈິດ, ແລະປັບປຸງການສຸມໃສ່.

ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ:

ການສຶກສາບາງຄົນແນະນໍາວ່າການນໍາໃຊ້ຊາວຫນ້າເປັນປົກກະຕິອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຄວາມມັກຂອງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນອາດຈະເພີດເພີນກັບຊາວຫນ້າເທົ່າທຽມກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນບັນຫາ cardiovascular, ຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ saunas. ໂດຍລວມແລ້ວ, ການປະສົມປະສານຂອງຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈປະກອບສ່ວນກັບການອຸທອນທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງຊາວຫນ້າສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃນທົ່ວໂລກ.